Bruksizm (Diş Sıkma ve Gıcırdatma)
Diş sıkmayı yalnızca çenede değil; stres, nefes, postür ve sinir sistemiyle birlikte ele alan bütüncül çalışma.
Randevu: 0 505 586 06 45
Zihinsel ve psikolojik stres, sorumluluklara yetişme çabası ve fiziksel yorgunlukla beden kasılır; yükler biriktikçe gevşemek zorlaşır. Bunun yansımaları diş sıkma, bütün bedeni sıkma, ağrılar, yorgunluk ve uyku bozukluğu olarak görülebilir.
Çalışmalarımıza sinir sistemini düzenleyerek başlıyor; nefes, postür, fasyal bütünlük ve çene-yüz bölgesine özel egzersizlerle devam ediyoruz.
Kimler için?
- Gün içinde veya uykuda dişlerini sıkan ya da gıcırdatanlar
- Sabahları çene, yüz veya şakak bölgesinde yorgunluk hissedenler
- Stres altında çenesini, omuzlarını ve bedenini kasanlar
- Diş sıkmaya eşlik eden baş ve boyun ağrısı yaşayanlar
Yaklaşımımız
- 1
Sinir sistemi düzenleme
Bedenin gevşeyebilmesi için güvenli bir ortam oluşturan nefes ve gevşeme çalışmaları.
- 2
Çene ve yüz egzersizleri
Çene ve yüz kaslarını aktif şekilde eğiten, günlük hayata kolayca eklenebilen egzersizler.
- 3
Osteopatik uygulamalar ve self masaj
Bedenin fasyal bütünlüğüne destek ve evde uygulanabilecek self masaj teknikleri.
- 4
Alışkanlık farkındalığı
Tırnak yeme, sakız çiğneme, çeneye yaslanma gibi parafonksiyonel alışkanlıkları fark etme ve düzenleme.
Sık Sorulan Sorular
Diş sıkma neden olur?
Diş sıkmanın tek bir nedeni yoktur. Stres, uyku düzeni, postür, nefes alışkanlıkları ve günlük parafonksiyonel alışkanlıklar birlikte rol oynayabilir. Bu yüzden bütüncül bir değerlendirme önemlidir.
Gece plağı kullanıyorum, fizyoterapi yine de faydalı olur mu?
Gece plağı dişleri korumaya yardımcı olur. Fizyoterapi ise kaslardaki gerginlik, postür ve sinir sistemi üzerinde çalışarak plakla birlikte tamamlayıcı bir destek sunar.
Online program var mı?
Evet. "Diş Sıkanlar için Bütüncül Sağlık" online programımıza katılarak haftada üç kez kısa seanslarla çalışabilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için bir sağlık profesyoneline başvurunuz.