Klinik Pilates
Fizyoterapist eşliğinde, core stabilite, omurga sağlığı ve nefes odaklı kişiye özel pilates.
Randevu: 0 505 586 06 45
Klinik pilates, pilates prensiplerinin fizyoterapist tarafından kişinin ihtiyacına ve sağlık durumuna göre uyarlandığı bir egzersiz yöntemidir.
Core stabilite, omurga hizalanması, nefes ve kontrollü hareket üzerine yoğunlaşır.
Kimler için?
- Bel ve boyun ağrısı olanlar
- Postürünü düzeltmek isteyenler
- Güvenli şekilde egzersize başlamak isteyenler
- Rehabilitasyon sonrası güçlenmek isteyenler
Yaklaşımımız
- 1
Değerlendirme
Kişinin ihtiyacına göre egzersiz seçimi ve dozajın belirlenmesi.
- 2
Core ve omurga stabilitesi
Derin karın ve sırt kaslarını güçlendiren kontrollü egzersizler.
- 3
Nefes ve farkındalık
Hareketi nefesle birleştiren, beden farkındalığını artıran çalışma.
Sık Sorulan Sorular
Klinik pilates ile normal pilates arasındaki fark nedir?
Klinik pilates, fizyoterapist tarafından kişinin sağlık durumuna göre planlanır ve ağrı ya da sakatlık durumlarına uyarlanır.
Daha önce hiç pilates yapmadım, katılabilir miyim?
Evet. Program sizin seviyenize göre başlangıçtan itibaren planlanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için bir sağlık profesyoneline başvurunuz.